股票怎么用杠杆买 女子地铁“漏尿”裤子湿了一块，却被小伙嘲笑，一旁大妈霸气回怼
3月28日，由上海证券交易所和徐汇区人民政府联合主办的徐汇区科创企业“走进上交所”系列活动启动仪式暨全面注册制下企业登陆资本市场研讨会在徐汇西岸顺利举行，该活动也作为2023年上交所资本市场上海综合服务周系列活动之一。
导言
怀孕从来都不是一件轻松的事。孕妇不仅要忍受大肚子的负担和怀孕反应的各种不适，有时还得面对许多让人尴尬的情况。
其中最尴尬的，莫过于漏尿了。如果身边的人能够理解，倒还好说；可要是碰上不了解情况的人，可能就要面临被取笑的尴尬了。
漏尿的原因在于随着胎儿的生长，子宫对膀胱的压力逐渐增大，导致孕妇稍微有一点尿意就需要立即上厕所，无法像怀孕前那样“忍耐”。
更为尴尬的是，漏尿并不是因为无法控制，而是由于打喷嚏或咳嗽等轻微的动作就会引发，对于一个成年人来说，在公共场合发生这种情况的确令人难堪。
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孕妈在地铁上“没忍住”，被一旁的小伙子嘲笑
一次，小静在地铁上遇到了一件让她十分尴尬的事。小静怀孕已经8个月了，这是她的第一胎。
往常都是丈夫陪她去产检，但这次丈夫因为工作抽不开身，她只好自己去。
考虑到家附近有地铁站，而且医院也不远，小静决定乘地铁出行，还特意避开了高峰期。没想到，这趟地铁之行却让她非常地难堪。
刚进地铁车厢，小静就感到一阵尿意，并且越来越强烈。她好不容易忍到下一站，准备下车去找厕所，却在下车时被一位急匆匆的年轻小伙撞了一下。
这次碰撞虽然不重，但对方的撞击让小静不幸漏尿了。小伙看到后愣了一下，竟然开口说：“怎么撞一下就吓尿了？这么大的人还憋不住尿，你可别吓唬我啊！”
小静听后，满脸通红，恨不得立刻找个地洞钻进去。就在这时，一旁的大妈站了出来，义正言辞地教训起小伙子来。
她告诉他，孕妇漏尿是很正常的事，如果不相信的话，他可以回去问问自己的妈妈，看看她当年怀孕时湿了多少条裤子。
小伙听了大妈的解释后，也感到非常地不好意思，并向小静道了歉。
虽然漏尿是怀孕期间的一种常见现象，但对女性来说，确实是一件令人尴尬的事。那么，是否有办法可以帮助孕妇在孕晚期预防这种情况的发生呢？
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帮助孕妈预防或缓解孕期尿失禁几点建议
收缩盆底肌练习
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，它像一张“吊网”，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官紧紧吊住，保持它们的正常位置。
孕妇出现尿失禁的主要原因之一就是盆底肌的松弛。为了预防和缓解尿失禁，孕妇可以通过锻炼盆底肌来增强其力量。
凯格尔运动是一种非常有效的盆底肌锻炼方法。孕妇可以在家中进行凯格尔运动，通过有意识地收缩肛门和阴道附近的肌肉来锻炼盆底肌。
每次连续做20次，每天坚持3组，持续一个月后就能看到明显效果。这种锻炼不仅可以缓解孕期尿失禁，还可以为产后的身体恢复打下基础。
按时排尿
如果孕妇已经出现了尿失禁的问题，那么养成按时排尿的习惯也是一种有效的预防措施。
孕妇可以根据自身情况，设定固定的排尿时间，避免尿意积攒过多而引发漏尿。通过规律排尿，减少膀胱的压力，能够在一定程度上缓解尿失禁的症状。
随时排便
孕期出现尿频的现象往往是由于子宫对膀胱的压迫所致。当孕妇感到尿意时，无论尿量多少，都应尽快去厕所排尿，避免长时间憋尿，否则可能会对膀胱和盆底肌造成更大的压力，进一步加重尿失禁的情况。
果妈寄语
对于每位孕妇来说，尿失禁可能是一件十分尴尬的事情，但它确实是一个常见的妊娠现象。面对这种情况，孕妈们不必过于焦虑或羞愧，应该积极采取措施进行预防和改善。如果情况严重，建议及时咨询医生的建议，避免问题进一步恶化。
互动话题：你在孕期或产后是否也遇到过类似的问题？欢迎分享你的经验和建议，让更多的妈妈们能够从中受益。
作者简介：果妈，家庭教育指导师股票怎么用杠杆买，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。